Гармония
Возьмите свечу в руки. Попробуйте ощутить какая она (холодная, теплая, гладкая…), сконцентрируйтесь на своих чувствах. Откройте ее, послушаете аромат свечи. С чем ассоциируется этот запах?
Создайте атмосферу, в которой никто и ничто не сможет вас потревожить. Позвольте себе быть с самой/самим собой наедине.
Зажгите свечу, она будет вашим проводником для обретения внутреннего равновесия.
Для данной духовной практики вам понадобится листок бумаги. Разделите листок на 4 части. В первой колонке напишите, чему/кому вы благодарны за этот день; во второй колонке опишите какие яркие эмоции вы сегодня ощутили за день (и плохие и хорошие); в третьей колонке опишите чему вас научил этот день; в четвертой колонке напишите, что полезного вы сделаете завтра для мира и для себя. Это поможет вам лучше понять себя.
Заполняйте эту таблицу ежедневно пока не догорит свеча. В финальный день вам нужно будет ответить себе на несколько вопросов:
- что для вас счастье?
- насколько осознанно вы живете?
- какова ваша жизненная цель?
Сохраните этот листок до тех пор, пока не почувствуете, что вы обрели внутреннюю опору и равновесие. Сожгите написанное, отпустите во Вселенную частицу вашей души, и вы получите обратный ответ от Вселенной. Он вас приятно удивит.